收藏本站| 在线留言| 网站地图| 官方手机网站 欢迎光临广西金秀圣塘山天然保健品有限公司官方网站!

覃迅云祖传验方中国瑶医养生权威品牌德坤瑶宝

招商热线0773-7221113

北京瑶医集团官网

大家都在搜索: 瑶族绞股蓝茶代理|泡浴用品|养生泡浴|瑶族养生产品代理|产后强身浴代理

当前位置 首页 » 德坤瑶宝这9个诀窍,帮你拖住衰老

德坤瑶宝这9个诀窍,帮你拖住衰老

返回列表 来源:德坤瑶宝 查看手机网址
扫一扫!德坤瑶宝这9个诀窍,帮你拖住衰老扫一扫!
浏览:- 发布日期:2018-04-09 16:56:16【

衰老虽然是不可逆的,我们却可以选择抓住拖住衰老的诀窍,控制衰老的节奏。今天德坤瑶宝给你介绍的这9个诀窍,帮你延缓衰老,看起来比同龄人更年轻。快和德坤瑶宝一起来看下吧!

德坤瑶宝这9个诀窍,帮你拖住衰老

第一,学会忘却

学会忘却会不会造成记忆力不好呢?其实德坤瑶宝小编说的“学会忘却”,指的是将在生活中不顺心的事情及时忘掉,轻轻松松生活。这是因为将生活中不顺心的事情统统记在心上,频频激发“应激反应”,既加快衰老,又是疾病的祸根,所以忘掉那些不愉快的过去,以减少对大脑保卫系统的恶性刺激

第二,保持心情开朗

据调查表明,精神愉快、性格开朗的人,到60岁仍能照常工作,患老年病的仅占3%;精神受严重创伤、性格忧郁的人到50岁便自觉工作精力已减退一半,患老年病的高达40%

德坤瑶宝这9个诀窍,帮你拖住衰老

第三,饮食有节

不合理的饮食习惯,如偏食、长期饮酒、吸烟、贪食、摄入过多的高胆固醇食物等,都会破坏体内正常的新陈代谢,致使机体生理指标下降。保证每顿饭只吃八分饱,细嚼慢咽

第四,加强锻炼

英国研究表示,与那些空闲时间进行锻炼的人相比,闲时懒散不动的人在生物学意义上可能平均要老10岁

德坤瑶宝这9个诀窍,帮你拖住衰老

第五,劳逸结合

长期过度疲劳会使损耗的体力得不到恢复,能量储备减少,致使重要器官提前老化。终日悠闲懒散,或缺少体育活动,则会使肺活量下降,大脑发生废用性萎缩,所以劳逸结合很关键

第六,要吃早餐

不吃早餐,人体平衡膳食的需要就得不到满足,而早上需要的能量便以消耗体内的糖原和蛋白质的方式来补充,久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血等,并加速衰老

德坤瑶宝这9个诀窍,帮你拖住衰老

第七,注意仪表

调查数据发现,注重衣着、喜欢老来俏的老年人患高血压、溃疡病、癌症等与精神因素有关的疾病比不注意仪表的老年人少30%以上

第八,性生活适度

房事不节容易引起肾亏,肾亏日久,势必导致五脏精气亏损和脏腑功能减弱,从而容易发生早衰

第九,有病早治

人到中年,或多或少,或轻或重会患这样那样的疾病。临床发现,中年人患慢性病常伴有衰老征象。因此,有病要尽早诊断、治疗,以免加速机体早衰

德坤瑶宝这9个诀窍,帮你拖住衰老

其实以上德坤瑶宝介绍的9个延缓衰老的诀窍,已经在我们的生活中得到了很好的印证,你会发现那些热爱生活的人,往往会得到生活的爱,不是因为他们本来特殊,而是因为他们努力让自己变得“特殊”。

【责任编辑】:德坤瑶宝       版权所有:http://www.gxsts.com转载请注明出处